1 haftada

Yumurta sarısı kolesterol içerir fakat yapılan araştırmalar, kan kolesterolünü etkilemediğini, etkileyenin aldığımız doymuş ve trans yağlar olduğunu ortaya koymuştur. Peki, yumurta diyeti nedir? 1 haftada 7 kilo verdiren diyet gerçekten işe yarıyor mu? Yumurta diyeti listesinde neler var? Sadece yoğurt ve yumurta diyeti yaparak kilo vermek kalıcı olur mu? İşte yumurta diyeti ile ilgili en çok merak ettiğiniz sorulara uzman yanıtlar ve yumurta diyeti listesi. YUMURTA DİYETİ. Yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılmalıdır sorularının cevaplarını 1 haftada uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. Adından da anlaşılacağı gibi, diyet , diğer yağsız proteinler, nişastalı olmayan sebzeler ve düşük karbonhidratlı meyveler ile birlikte günde birkaç porsiyon haşlanmış yumurta yemeyi içerir. Haşlanmış yumurta diyeti çoğunlukla yumurta, yağsız proteinler ve düşük karbonhidratlı meyve ve sebzelerden oluşur. Su ve şekersiz çay veya süt veya kremasız kahve dahil kalorisiz içeceklere de izin verilir . Yumurta diyeti, 7 gün boyunca uygulanan diyet, bu süreçte 5 ile 7 kilo verilebileceğini öngörür. Haşlanmış yumurta diyeti sağlıklı besin gruplarını yemeyi teşvik etse ve kısa süreli kilo vermeyi teşvik etse de, kısıtlayıcı ve sürdürülemez olduğu için eleştirilir ve normal beslenme düzeninize döndüğünüzde verdiğiniz kiloları geri alabilirsiniz. YUMURTA DİYETİ KAÇ KİLO VERDİRİR? 1 haftada 5-7 kg verdiği iddia edilen yumurta diyeti gibi düşük kalorili, besin gruplarından eksik, kısa süreli diyetler nadiren sürdürülebilir kilo kaybıyla sonuçlanır. Peki, yumurta diyeti nedir? 1 haftada 7 kilo verdiren diyet gerçekten işe yarıyor mu? Yumurta diyeti listesinde neler var? Sadece yoğurt ve 1 haftada yumurta diyeti yaparak kilo vermek kalıcı olur mu? İşte yumurta diyeti ile ilgili en çok merak ettiğiniz sorulara uzman yanıtlar ve yumurta diyeti listesi. Haşlanmış yumurta diyeti yağsız protein, meyve ve sebze tüketimini teşvik ederken, tüm besin kategorilerini kestiği için uzun vadede sürdürülemez, sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Sağlıklı beslenme ve kilo vermeye uzun süreli uyum için, tüm besinleri içeren bir beslenme düzeni seçmek önemlidir. 1 Dr.