Tibet egzersizleri

tarafından incelendi ve onaylandı. Yazımızı okuduktan sonra hem Tibet’in 5 hareketinin neler olduğunu ve nasıl uygulanacaklarını hem de tibet egzersizleri tüm bunların yararlarını öğrenmiş olacaksınız. Son Güncelleme: 21 Aralık, 2022. Vücuttaki tüm kasları çalıştırmak her zaman kolay bir iş değildir ve bunu sadece 10 dakika içerisinde yapmaya çalışmak çok daha zordur. Bütün vücudunuzu çalıştıracak bu Tibet egzersizini göz ardı etmeyin. Bu egzersizi yapar yapmaz farkı göreceğinizden eminiz. 1. Egzersiz. Bu setin ilk egzersizini yapmak için, sadece duruşunuzu mümkün olduğunca düzeltmek zorundasınız böylece kollarınızı omuzlarınızın seviyesinde kaldırabilirsiniz. Tüm egzersiz boyunca omuzlarınızın yere paralel olması gerektiğini unutmayın. Henüz tibet egzersizleri 1900’lerin başıdır. Her bir tekrar için 6 dönüşten oluşan 3 set halinde bu egzersizi yaparak başlayın. Modaya Uygun tibet Trend Parçalar.